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09.13.19

¿Realmente sirve el yoga facial para prevenir arrugas?

Rejuvenecimiento Facial Bogotá

Obtener arrugas es una parte inevitable del envejecimiento, pero un cuidado adecuado puede ayudar a prevenirlas. Aunque algunos especialistas en tratamientos de rejuvenecimiento facial ven los ejercicios faciales para prevenir las arrugas con cierto escepticismo, la popular autora estadounidense, Annelise Hagen, recomienda estos ejercicios de rejuvenecimiento facial en su libro "The Yoga Face". Algunos de ellos son:

  1. Lifting de mirada
    Coloca tus dedos índice en las mejillas, a la altura de las fosas nasales y mantenlos allí mientras mueves tus párpados superiores, hazlo durante 30 segundos y relaja. Este ejercicio es esencial para ojos profundos y cejas caídas.
  2. Lifting de cuello
    Saca un poco el mentón y pon las puntas de tus dedos en la clavícula -cuidado con tus uñas-, con la barbilla hacia arriba. Aguanta otros 30 segundos. Este ejercicio te lo recomendamos para líneas y piel suelta en el cuello.
  3. Lifiting de párpados superiores
    Pon los dedos índice y corazón (símbolo de paz), presionados contra las puntas exteriores de los ojos, mira al techo y levanta los párpados superiores para hacer un fuerte estrabismo. Haz intervalos para parpadear y cerrar los ojos durante 30 segundos. Contribuye al levantamiento de párpados caídos, patas de gallo, bolsas en los ojos e hinchazón.
  4. Lifting frontal
    Coloca ambas manos en la mitad de la frente, y extiende los dedos de forma horizontal, desde las cejas hasta la línea del cabello. De adentro hacia afuera. Esto es ideal para disminuir las líneas de expresión de frente y cejas.
  5. Lifting de sonrisa
    Forma una u con la boca y sonríe durante 15 segundos. Bueno para líneas de las mejillas y flacidez de la piel. Luego pon el dedo índice en tu barbilla y comienza a empujarla hacia atrás mientras mueves la boca.
  6. Masaje para estimular los músculos del rostro
    Ahora, usaremos nuestro dedo índice en varias zonas del rostro para masajear y reafirmar. Ponlo primero entre tus cejas y hazlo durante 15 segundos, luego pasa a los extremos de la nariz, a las mejillas y, por último, en las comisuras de los labios y el mentón. Si lo deseas, también puedes masajear tu cuero cabelludo.

Si bien quedan dudas en cuanto a su efectividad, existen distintos consejos como una nutrición adecuada, el uso diligente de bloqueador solar y evitar el cigarrillo que podrían ser la solución real para ti. Sin embargo, lo más efectivo es recurrir a tratamientos de rejuvenecimiento facial con láser que te brindarán mejores resultados y harán que sea aún más rápido tu proceso.

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Doctora Alejandra Builes

Consulta Virtual con la Dra. Alejandra Builes

El Director Médico de Innova Laser Center es la Dra. Alejandra Builes quien cuenta con una experiencia de más de 13 años en láser e inyectables y un récord de más de 3.000 lipólisis láser realizadas.

Nuestra filosofía va mas allá de la estética. Nuestro objetivo es ayudar a mejorar el bienestar de nuestros pacientes, mejorando su apariencia física y salud de una manera natural.